Valerian korijen 300 mg - 90 kapsula

Nesanica i umor od neadekvatnog noćnog odmora među najčešćim su posljedicama užurbanog ritma modernog urbanog društva. Postoje različiti lijekovi za rješavanje ovih problema, ali ono što ističe korijen valerijane je prirodno porijeklo i nepostojanje nuspojava.

Nekoliko riječi o valerijani

Valerijana (Valeriana officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka bijelih ili ružičastih cvjetova, koja doseže visinu do 1,50 metara. Domovina mu je Europa i neki dijelovi Azije, no danas ga ima u cijelom svijetu. U Bugarskoj je poznata kao ljekovita diljanka i nalazi se gotovo posvuda na nadmorskoj visini do 1700 m.

Korijen valerijane koristi se u ljekovite svrhe jer je bogat eteričnim uljima, uključujući valerijansku kiselinu, manje hlapljive seskviterpene i valepotrijate – ester kratkolančanih masnih kiselina. Upravo te aktivne tvari zaslužne su za umirujuće i oporavljajuće djelovanje podzemnog dijela biljke na središnji živčani sustav.

Povijest korijena valerijane kao ljekovitog lijeka seže unatrag do stare Grčke i starog Rima. Hipokrat, koji se smatra ocem medicine, opisao je njegova umirujuća svojstva, a nekoliko stoljeća kasnije Dioskurid i Galen preporučili su ga kao protuotrov za određene otrove. U srednjem vijeku korijen se koristio za liječenje epilepsije. Danas se valerijana najviše koristi kao dio terapije raznih živčanih stanja.

Zdravstveni učinci valerijane
→ Pomaže kod problema sa spavanjem – Aktivne tvari u valerijani imaju sposobnost povećanja razine gama-aminomaslačne kiseline (GABA) u mozgu. GABA je inhibitorni neurotransmiter koji potiskuje aktivnost neurona i ima umirujući učinak. Povećavajući koncentraciju, korijen valerijane pomaže ne samo bržem utonuću u san, već i poboljšanju kvalitete sna. Osim toga, za razliku od većine drugih tableta za spavanje, ekstrakt biljke praktički nema nuspojava i ne uzrokuje pospanost ujutro.
→ Pomaže u upravljanju tjeskobom – valerijanska kiselina i valerenol potiču otpuštanje GABA, čime pomažu stabilizirati središnji živčani sustav i smanjiti tjeskobu. Povećane razine neurotransmitera omogućuju opuštanje mozga, što znači da korijen također doprinosi smanjenju napetosti i stresa iz svakodnevnog života.
→ Pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka – s obzirom na sposobnost valerijane da pomogne u opuštanju uma i tijela, nije ni čudo da također ima pozitivan učinak na zdravlje srca. Isti aktivni sastojci koji pomažu smanjiti tjeskobu i napetost također pomažu u normalizaciji krvnog tlaka.
→ Ublažava menstrualne grčeve – Valerijana je zahvaljujući opuštajućem djelovanju odličan prirodni lijek za ublažavanje menstrualnih grčeva. Aktivne tvari u njegovom sastavu pomažu opuštanju mišića i tako suzbijaju snažne kontrakcije glatke muskulature maternice, koje kod nekih žena izazivaju strašne bolove tijekom mjesečnog ciklusa.

Osim toga, ekstrakt korijena valerijane pomaže u ublažavanju simptoma sindroma nemirnih nogu, pomaže u smanjenju valova vrućine tijekom menopauze te djeluje protiv bolova.

Način primjene:
Za osobe starije od 18 godina: 1-2 kapsule dnevno, 30 do 60 minuta prije spavanja.