Korijen valerijane 300 mg - 90 kapsula

Nesanica i umor od nedovoljnog noćnog sna među najčešćim su posljedicama užurbanog ritma modernog urbanog društva. Postoje razni lijekovi za rješavanje tih problema, ali ono što izdvaja korijen valerijane jest njezino prirodno podrijetlo i odsutnost nuspojava.

Nekoliko riječi o valerijani

Valerijana (Valeriana officinalis) je višegodišnja biljka s bijelim ili ružičastim cvjetovima, koja doseže visinu do 1,50 metara. Njena domovina je Europa i neki dijelovi Azije, ali danas se može naći diljem svijeta. U Bugarskoj je poznata kao ljekovita diljanka i nalazi se gotovo svugdje na nadmorskoj visini do 1700 m.

Korijen valerijane koristi se u ljekovite svrhe jer je bogat eteričnim uljima, uključujući valerijansku kiselinu, manje hlapljive seskviterpene i valepotriate - estere kratkolančanih masnih kiselina. Upravo su te aktivne tvari odgovorne za umirujući i obnavljajući učinak podzemnog dijela biljke na središnji živčani sustav.

Povijest korijena valerijane kao ljekovitog sredstva seže u antičku Grčku i antički Rim. Hipokrat, koji se smatra ocem medicine, opisao je njezina umirujuća svojstva, a nekoliko stoljeća kasnije Dioskurid i Galen preporučili su je kao protuotrov određenim otrovima. U srednjem vijeku korijen se koristio za liječenje epilepsije. Danas se valerijana najčešće koristi kao dio terapije raznih živčanih stanja.

Zdravstveni učinci valerijane
→ Pomaže kod problema sa spavanjem – Aktivne tvari u valerijani imaju sposobnost povećanja razine gama-aminomaslačne kiseline (GABA) u mozgu. GABA je inhibitorni neurotransmiter koji potiskuje aktivnost neurona i ima smirujući učinak. Povećanjem svoje koncentracije, korijen valerijane pomaže ne samo bržem usnivanju, već i poboljšanju kvalitete sna. Osim toga, za razliku od većine drugih tableta za spavanje, ekstrakt biljke praktički nema nuspojava i ne uzrokuje pospanost ujutro.
→ Pomaže u upravljanju anksioznošću – Valerijanska kiselina i valerenol potiču oslobađanje GABA-e, čime pomažu u stabilizaciji središnjeg živčanog sustava i smanjenju anksioznosti. Povećane razine neurotransmitera omogućuju mozgu opuštanje, što znači da korijen također doprinosi smanjenju napetosti i stresa iz svakodnevnog života.
→ Pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka – S obzirom na sposobnost valerijane da pomogne u opuštanju uma i tijela, ne čudi da pozitivno utječe i na zdravlje srca. Isti aktivni sastojci koji pomažu u smanjenju anksioznosti i napetosti također pomažu u normalizaciji krvnog tlaka.
→ Ublažava menstrualne grčeve – Zahvaljujući svom opuštajućem učinku, valerijana je izvrstan prirodni lijek za ublažavanje menstrualnih grčeva. Aktivne tvari u njenom sastavu pomažu mišićima da se opuste i tako suzbijaju snažne kontrakcije glatkih mišića maternice, koje kod nekih žena uzrokuju strašne bolove tijekom mjesečnog ciklusa.

Osim toga, ekstrakt korijena valerijane pomaže ublažiti simptome sindroma nemirnih nogu, pomaže u smanjenju valunga tijekom menopauze i ima učinak ublažavanja boli.

Način primjene:
Za osobe starije od 18 godina: 1-2 kapsule dnevno, 30 do 60 minuta prije spavanja.