{"product_id":"creatine-powder-600-ghrama","title":"Kreatin u prahu - 600 grama","description":"\u003cp\u003e  ➡ Povećanje snage\u003cbr\u003e  ➡ Povećanje izdržljivosti\u003cbr\u003e  ➡ Vegetarijanska formula\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e je možda najčešći i najučinkovitiji dodatak prehrani. Koristi se za povećanje mišićne mase, snage i izdržljivosti. Glavne tjelesne zalihe \u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e nalaze se u skeletnim mišićima.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eGlavni izvori \u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e u prirodi se nalaze riba i meso, ali potrebne su velike količine za dobivanje potrebne doze kreatina (u 1 kg govedine ima oko 5 g kreatina). Obično ljudi koji ne jedu meso i ribu (odnosno nemaju dovoljne rezerve kreatina u tijelu) imaju najuočljiviji učinak od uzimanja \u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e .\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eTijekom kratkih i eksplozivnih mišićnih kontrakcija, ATP (adenozin trifosfat) se pretvara u ADP (adenozin difosfat) i oslobađa se energija. \u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e pomaže u ponovnoj pretvorbi ADP-a u ATP, ostavljajući više ATP-a dostupnim za energiju. Stanice mogu pohranjivati \u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e i koristiti ga kasnije kada bude potrebno. \u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e također regulira razinu šećera u krvi, pomažući ublažiti simptome Alzheimerove bolesti.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKako koristiti:\u003c\/strong\u003e Tijekom 5-7 dana uzimajte 20 grama dnevno (podijeljeno u 4 doze od 5 grama - svaka 3-4 sata) - ovo je razdoblje punjenja. Zatim održavajte s 5-10 grama dnevno tijekom 25-30 dana - razdoblje održavanja. Ne miješajte s kofeinom i toplim napitcima. Ne ostavljajte otopljeno u vodi dulje od 10 minuta (učinak slabi).\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54428698673496,"sku":"733739020314","price":40.46,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0831\/8989\/1416\/files\/Creatine-Powder-600-NOW-Foods-Feel-You-63005018194264.jpg?v=1778232927","url":"https:\/\/hr.nutrabest.eu\/hr\/products\/creatine-powder-600-ghrama","provider":"Nutra Best Europe","version":"1.0","type":"link"}