Nitko ne sumnja u zdravstvene prednosti brokule i špinata, ali ne znaju svi čemu one doprinose. Naravno, ova dva povrća bogata su vlaknima, vitaminima i mineralima koji su važni za normalno funkcioniranje tijela, ali to se odnosi i na stotine drugih darova prirode. U ovom slučaju, međutim, radi se o skupini drugih vrlo važnih fitokemikalija za tijelo, nazvanih antioksidansi, među kojima se ističe alfa-lipoična kiselina.
Što je alfa-lipoična kiselina?
Alfa-lipoična kiselina je organosumporni spoj koji proizvode neke biljke i životinje. Može ga sintetizirati i ljudsko tijelo, posebno u mitohondrijima, ali u ograničenim količinama. Alfa-lipoična kiselina prisutna je u svakoj stanici u našem tijelu i igra važnu ulogu u energetskom metabolizmu, posebno u preradi glukoze iz hrane.
Međutim, druga važnija funkcija je ona snažnog antioksidansa koji suzbija štetne učinke slobodnih radikala. U stanicama se prerađuje u dihidrolipoinsku kiselinu, koja osigurava normalan tijek niza staničnih reakcija povezanih s metaboličkim procesima i neuronskom signalizacijom.
Kao i drugi antioksidansi, alfa-lipoična kiselina može usporiti oštećenja stanica uzrokovana reaktivnim vrstama kisika, koje su osnova raznih bolesti i procesa starenja. Također doprinosi obnavljanju razine određenih vitamina poput E i C u tijelu i djeluje kao kofaktor za niz važnih mitohondrijskih enzima.
Alfa-lipoična kiselina ima jedno važno svojstvo koje je čini jedinstvenom među antioksidansima – topljiva je i u vodi i u mastima. Većina ostalih je topljiva samo u vodi (poput vitamina B skupine i vitamina C) ili samo u mastima (vitamin E). To znači da se pravilno apsorbira bez obzira na hranu s kojom se uzima i da se može koristiti u gotovo svim dijelovima tijela.
Zdravstveni učinci alfa-lipoične kiseline
→ Ima protuupalna i antioksidativna djelovanja – Suprotstavljanjem oksidativnom stresu i upalnim procesima, alfa-lipoična kiselina ograničava štetu koju oni uzrokuju krvnim žilama, mozgu, neuronima i brojnim organima poput srca i jetre. Nedostatak antioksidansa u tijelu ubrzava proces starenja, slabi imunološki sustav i može dovesti do smanjenja mišićne mase, kardiovaskularnih problema i kognitivnih poteškoća. Osim toga, alfa-lipoična kiselina djeluje kao kelator teških metala i poboljšava apsorpciju još jednog vrlo važnog antioksidansa zvanog glutation.
→ Poboljšava metabolizam glukoze – Alfa-lipoična kiselina štiti stanice uključene u proizvodnju hormona, čime povećava obranu tijela od dijabetesa tipa 2. Utvrđeno je da poboljšava osjetljivost na inzulin i smanjuje rizik od metaboličkog sindroma – kombinacije stanja poput visokog krvnog tlaka, kolesterola i težine. Klinička ispitivanja pokazuju da uzimanje alfa-lipoične kiseline učinkovito podržava liječenje dijabetičke neuropatije, koja pogađa oko 50% dijabetičara.
→ Podržava djelovanje glutationa – Zbog svoje ključne uloge u imunitetu, staničnom zdravlju i prevenciji niza bolesti, prema mnogim stručnjacima, glutation se po učinkovitosti svrstava među prve antioksidanse. Znanstvena istraživanja pokazuju da uzimanje alfa-lipoične kiseline značajno poboljšava sposobnost glutationa da regulira imunološki odgovor tijela, što doprinosi suzbijanju stanja poput dijabetesa tipa 2, pa čak i AIDS-a. Zbog toga se često koristi u terapijama pacijenata s imunodeficijencijom i ozbiljnim virusnim bolestima.
Alfa-lipoična kiselina također poboljšava prevenciju očnih bolesti poput gubitka vida, makularne degeneracije, oštećenja mrežnice, katarakte i glaukoma, pomaže u održavanju kognitivnih funkcija i pamćenja kako starimo, podržava energetski metabolizam i održavanje zdrave tjelesne težine.
Način primjene:
1 kapsula dnevno.
