U redu, dakle odlučili ste uzeti pauzu od dizanja utega ili ste to morali učiniti i negdje usput ste postali lijeni. To je u redu, ali sada vaši snažni, napumpani mišići polako nestaju i rezultati kojima ste težili nisu onakvi kakve ste planirali. U nekom trenutku, dotaknut ćete dno.
Isto se događa ljudima koji propuste nekoliko treninga i njihovi teško stečeni rezultati kao da se poništavaju i teško se vratiti na ono gdje su bili?!
Ali sada se ne morate brinuti da ćete propustiti trening ili dva, ili čak ostarjeti, jer imate moćnog saveznika!
OTKRILI SMO NAČIN KAKO OVO ZAOBIĐI
Evo što smo pronašli zakopano u znanstvenim studijama i medicinskim izvješćima...
Jeste li znali da je ovaj dodatak prehrani tajno testirana od strane NASA-e kao nutritivno rješenje za atrofiju mišića koja je posljedica dugotrajnog bestežinskog stanja?
Predstavljamo Beta-hidroksi-Beta-metil butirat ili jednostavno HMB-HD.
Studije pokazuju koristi HMB-a u slučajevima ozljeda mišića nastalih treningom u agresivnim sportovima (uglavnom kod početnika i povratnika, ali i kod veterana).
Osim kreatina, ovo je jedan od dodataka prehrani koji dobiva značajnu pozornost relevantnih znanstvenih istraživanja.
HMB je jedan od metabolita aminokiseline LEUCIN, koji uz ostale metabolite ispoljava anaboličke i antikataboličke učinke LEUCINA. No, budući da iz njega ne možete dobiti više od 5% HMB-a, morate ga dodati u svoj trening.
Ovaj Genius dodatak prehrani će potaknuti antikatabolizam nakon prvog unosa.
HMB-HD nije pojačivač testosterona, već antikatabolit. Znat ćete da djeluje ne toliko po tome kako se osjećate, već po tome kako se ne osjećate: iscrpljeni, slabi nakon napornog vježbanja i oni od vas koji su godinama naporno trenirali i odjednom prestali, osjećajući da je manje vremena provedenog u teretani korisno za održavanje teško izgradljivih mišića.
Na kraju treninga osjećate umor samo kratko vrijeme. Dok se presvučete i izađete iz teretane, osjećate se krivima jer ponovno imate energije.
Također, HMB-HD je snažan saveznik u strogim dijetama u bodybuildingu i finesseu, gdje postoji visok rizik od gubitka mišićne mase.
Vrijedno je napomenuti da HMB-HD značajno smanjuje pokazatelje oštećenja mišića "u krvi" (uglavnom kreatin kinazu i laktat dehidrogenazu), kao i olakšava uzbuđivanje mišića. HMB-HD doprinosi bržem oporavku od intenzivnog treninga snage i pozitivno utječe na sportove izdržljivosti - trčanje, veslanje, biciklizam i posebno u borilačkim vještinama.
Osim toga, vaši će mišići pretrpjeti manje oštećenja i brže će se oporaviti.
Relevantne studije pokazale su da HMB ima neizravan učinak na povećanje mišićne mase, a također i na smanjenje masti. HMB utječe na lučenje inzulina, što doprinosi anaboličkom okruženju.
Također, gubitak mišićne mase je nepovratna posljedica starenja. Dakle, ako ste odrasla osoba, možete računati na HMB-HD da će vaša mišićna masa biti zdrava.
Kako ćeš znati da radi?
Jednostavno je, primijetit ćeš razliku kada ga uzmeš i kada ga ne uzmeš nakon što neko vrijeme nisi dizao utege.
→ Podržava sintezu mišićnih proteina
→ Podržava snagu mišića
→ Štiti od razgradnje mišića u bilo kojoj dobi
→ Smanjuje bol
Što sadrži?
→ Beta-hidroksi-beta-metil butirat (1000 mg/2 kapsule)
Sve veći broj dokaza podržava učinkovitost HMB-a u pomaganju prehrambenih procesa za smanjenje ili čak vraćanje gubitka mišićne mase, mišićne funkcije i mišićne snage koji se javlja u stanjima hiperkatabolizma ili kod zdravih odraslih osoba.
Uz pravi program treninga, pokazalo se da dnevni dodatak od 3 grama HMB-a povećava mišićni rast kroz trening. Također povećava mišićnu snagu i izdržljivost, čistu mišićnu masu, smanjuje oštećenje skeletnih mišića i ubrzava oporavak od visokointenzivnog vježbanja.
Također ćete se morati potruditi u teretani da biste vidjeli rezultate. HMB dramatično pomaže s težinom koju ćete moći podići!
Na temelju ograničenog broja kliničkih studija, suplementacija HMB-om može poboljšati učinkovitost aerobnih vježbi i pojačati koristi aerobne kondicije u kombinaciji s visokointenzivnim intervalnim treningom.
UPUTE ZA UPORABU
→ Na dane treninga: Uzmite 2 kapsule 30 minuta prije treninga s velikom čašom vode.
→ Na dane bez treninga: Uzmite 2 kapsule ujutro nakon doručka.
Ne prekoračujte dozu od 6 kapsula (3000 mg) dnevno.
Upozorenje! Dodaci prehrani namijenjeni su samo zdravim osobama. Nemojte uzimati dodatak prehrani ako ste trudni ili dojite. Čuvati izvan dohvata djece. Ovaj dodatak prehrani ne smije se koristiti kao zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Upotrijebite prije datuma navedenog na pakiranju. Čuvajte na hladnom i suhom mjestu.
